Reducerea timpului în fața ecranului vă îmbunătățește semnificativ starea de bine! Țineți tehnologia departe la cel puțin 1 oră după ce vă treziți, înainte de mese și înainte de a vă odihni noaptea.
Antrenează-te și fă dușuri reci la prima oră a dimineții. Exerciții fizice constante și aportul de proteine în timpul zilei. Vei vedea rezultate bune. Contacteaza-ma acum pentru antrenamente aici.